Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Memang sudah menjadi pengetahuan umum bahwa buah jeruk memiliki khasiat yang positif bagi yang mengkonsumsinya, tetapi ada banyak sekali manfaat buah jeruk untuk kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui. Buah ini memang sudah terkenal akan tingginya kadar vitamin C yang dimilikinya, tetapi manfaat yang diberikan bukan hanya itu saja. Maka dari itu kini kami ingin memberikan Anda pengulasan yang lebih jelas tentang manfaat lengkap yang dimiliki oleh buah berwarna oranye ini.
Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Khasiat dan Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Mencegah Batu Ginjal
Taukah Anda bahwa mengkonsumsi jeruk setiap hari secara rutin dapat menurunkan resiko penyakit batu ginjal secara tinggi? Tetapi perlu dicamkan bahwa mengkonsumsinya jus jeruk secara berlebihan dapat membuat gigi cepat berlubang, karena terjadi perpecahan gula pada waktu pengolahan buah jeruk menjadi jus.

Menurunkan Kolesterol
Buah jeruk memiliki kadar serat yang tinggi, dan serat dapat menurunkan kolesterol pada tubuh.

Karbohidrat Sehat
Seperti yang Anda ketahui, jeruk mengandung gula, tetapi kenapa kami sebutkan sebagai karbohidrat sehat? Alasannya adalah karena zat glikemik index yang terdapat dalam jeruk hanya berjumlah 40. Angka ini jauh lebih rendah jika dibandingkan dengan buah lainnya. Oleh karena itu buah jeruk dapat dikategorikan sebagai sumber karbohidrat sehat dan dapat digabungkan dengan program diet karena tidak akan menaikan berat badan dan kadar gula darah.

Menyembuhkan Sembelit
Seperti halnya buah pepaya, buah jeruk juga dapat membantu proses buang air besar karena tingginya serat yang terdapat di dalamnya.

Menangkal Penyakit
Manfaat buah jeruk berikutnya adalah kadar vitamin C yang tinggi dan juga zat antioksidan yang tinggi. Vitamin C dan zat antioksidan dapat membantu Anda untuk terbebas dari berbagai penyakit dan dapat melindungi sel-sel tubuh Anda dari serangan radikal bebas.

Begitulah tadi beberapa manfaat buah jeruk untuk kesehatan yang blog Find Your Next Book Here ingin bagikan kepada Anda. Jika Anda merasa postingan kali ini menarik, Anda dapat membagikannya kepada teman-teman Anda melalui beberapa social network seperti Facebook, Twitter, dan Google Plus agar mereka dapat menambah wawasan mereka.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to " Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan "

Posting Komentar